Факторы риска рака груди

Все боятся рака груди, и вполне обоснованно.

Какие же факторы риска у злокачественных образований молочной железы и что делать?

Факторы можно разделить на две группы:

  1. Неконтролируемые — на них вы никак не можете повлиять:
  • Возраст (с возрастом риск повышается);
  • Генетическая предрасположенность (мутации генов);
  • Репродуктивные факторы (поздние менархе, первые роды и климакс).

2. Контролируемые — вот это вы можете корректировать:

  • Ожирение;
  • Гиподинамия;
  • Курение, злоупотребление алкоголем;
  • Стресс.

(по данным breastcancer, II.2016)

Из этого исходят и основные рекомендации по профилактике рака:

  1. Не курите; если же курите — остановитесь. Если вы не можете бросить курить, то не курите в присутствии некурящих.
  2. Старайтесь избегать ожирения.
  3. Будьте подвижными и активными, старайтесь заниматься физкультурой каждый день.
  4. Увеличьте ежедневное потребление и ассортимент овощей и фруктов: старайтесь включить в свой рацион не менее 5 раз в день различные фрукты и овощи. Ограничьте употребление продуктов, содержащих жиры животного происхождения.
  5. Если вы употребляете алкоголь, будь то пиво, вино или крепкие напитки, то мужчинам следует уменьшить количество до 2 порций в день, а женщинам до 1 порции в день.
  6. Старайтесь избегать избыточного солнечного воздействия. Особенно важно защищать от солнца детей и подростков. Люди, склонные к солнечным ожогам, должны применять защитные меры в течение всей своей жизни.

(основанные положения Европейских рекомендаций в области первичной профилактики рака)

Запомните.

Риск рака груди НЕ повышают такие диагнозы:

  • Расширение протоков (дуктэктазия);
  • Простая фиброаденома;
  • Фиброз;
  • Простые тонкостенные кисты с однородным содержимым.

Смотрите также:

Попасть на приём

Задать вопрос врачу